Archives pour la catégorie Mamour veut maigrir

Changer de dizaine

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C’est pas toujours facile de changer de dizaine… moi par exemple, je m’approche dangereusement de la quarantaine. Ben je peux te dire que ça ne me plaît pas trop trop !

Pourtant il y en a certaines qui te font faire des rondades de joie quand tu arrives à en changer ! Enfin quand tu les changes dans le bon sens en fait. Genre comme si tu rajeunissais. Ça me ferait tellement plaisir de repasser dans la vingtaine… et tout recommencer de façon un peu différente pour éviter les mauvaises choses.

Mais là je te parle pas de dizaines d’années en fait. Sauf si on part du principe que passer à la dizaine de kilos inférieure c’est rajeunir du cucul ! Peut-être d’ailleurs, on sait pas…

Bref, donc oui tu l’as compris… J’ai changé de dizaine !!! Une dizaine que je n’avais pas vue depuis presque 2 ans.
Des jours que je le guette ce changement… Ah oui, je sais c’est pas malin, mais je me pèse tous les matins. Oh ça va hein ! Comme si ça t’arrivait jamais ! Comme si tu ne t’étais jamais pesé avant et après être allé aux toilettes juste pour voir que t’as perdu 100 misérables petits grammes… non ? Ah bah moi non plus hein… (je ne suis pas folle vous savez !)

Alors oui, j’ai eu un petit sourire de satisfaction ce matin. C’est un peu bête parce que depuis le temps que je surveille mon poids, je sais comment ça marche. Je sais que d’un jour sur l’autre il peut y avoir 1kg de différence. Que selon la période de son cycle il y a aussi des variations. JE SAIS ! Mais ça fait tellement de bien… même si demain je repasse la dizaine dans le mauvais sens, finalement ce sera pas grave, parce que maintenant je sais que je vais y arriver après-demain ou dans 3 jours et que j’y resterai.
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Et ça je le dois toujours au coaching que je suis en train de faire. J’ai décidé de ne pas faire de bilan ici tous les mois comme j’ai pu le faire il y a presque 3 ans.
Pour une raison assez simple. Il y a 3 ans, j’ai puisé ma force et ma volonté dans votre soutien. C’est vrai. Je me nourrissais de vos mots bienveillants, ça me permettait de ne pas lâcher pour atteindre mon objectif. J’étais aussi motivée par ma future grossesse.
Cette fois, non pas que je ne veuille pas de vos encouragements, ils me font toujours un bien fou, mais aujourd’hui je m’appuie plus sur ma coach avec la Méthode Meer.

Car oui, je suis toujours suivie, on s’appelle toujours toutes les 3 semaines environ , même s’il y a eu un peu une pause pendant les grandes vacances. Il y a déjà eu une grande victoire pour moi, pendant les vacances je n’ai pas repris de poids.
J’en ai pas perdu, certes, mais j’en ai pas pris ! Et ça c’est ouf, parce que je prenais toujours au moins 3kg quand je pars voir nos familles et amis. Mais là, j’ai réussi à me dire que non, je n’avais plus faim et qu’il fallait que j’arrête de manger à ce moment-là. Du coup, je n’ai pas trop abusé comme j’avais pu le faire auparavant.

Et à la rentrée on a repris le coaching.

J’aurais presque envie de dire que c’est pas compliqué en fait. Et c’est vrai. Pas de privation, pas de sport (je ne peux pas avec mon genou en vrac de toutes façons). Mais tout est plus psychologique.
J’étais calée sur 3 repas par jour que j’aie faim ou non. Mais finalement pourquoi ? J’arrive maintenant à me dire que non, j’ai pas faim, alors je mange pas.
J’arrive aussi à me dire que tant pis si je mange pas entrée/plat/laitage-fruit-dessert.
Et c’est ça le plus dur : Faire voler en éclats ses habitudes de consommation au profit de l’écoute de soi.
Il se trouve qu’écouter son corps n’a jamais fait de mal à personne, au contraire.

Je ne saurais pas te dire exactement combien j’ai perdu depuis qu’on a commencé en mai (oui je sais incroyable je l’ai pas noté) mais je crois que ça fait 5/6 kg… en douceur. 5/6 kg en 4 mois donc, c’est plutôt bien non ? Je crois que je vais aller manger du gâteau au chocolat pour fêter ça tiens ! RHOOO ça va je rigole ! Et puis il est à la courgette en plus…
Enfin je rigole pas en fait, c’est pas impossible que j’en mange si j’ai un creux au goûter. Eh ouais si j’ai faim j’ai le droit, voilà !

Mon rêve c’est de passer à la dizaine encore en dessous (voire même au milieu de la dizaine en dessous), je ne l’ai pas vue depuis 7 ans celle-ci. Là c’est plus des rondades que je ferai mais des triples saltos looping !
Après viendra le temps de la bienveillance aussi… car même quand je perds du poids, je me vois toujours grosse… mais chaque chose en son temps hein…

Perdre du poids sans régime avec la Méthode Meer

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Bon, voilà, il est temps de reprendre soin de moi, soin de mon corps que je déteste. Il est temps de se reprendre en main.
Seulement, pour l’instant je n’ai pas eu le déclic qui m’incite à retourner faire de la marche rapide et je n’ai aucune envie de faire des régimes qui ne marchent finalement pas.

Et puis, on m’a proposé de tester la Méthode Meer… Je ne connais absolument pas mais comme c’est très différent de tout ce que j’ai pu faire avant, je me laisse tenter ! Après tout, pourquoi pas ?

Cette méthode créée par Nathalie Meer n’est absolument pas un régime, mais du coaching neuro-comportementaliste en nutrition qui se base sur nos émotions et nos ressentis.
Et ça pour moi c’est complètement nouveau ! La preuve c’est que ma coach ne me demande pas les quantités de ce que j’ai mangé par exemple… On ne cherche donc pas à compter les calories et peser son assiette comme je l’ai déjà fait.
Bon évidemment, c’est pas une raison pour boire du Coca et manger des frites à tous les repas hein… c’est pas le but et c’est pas bon pour la santé !
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Ben c’est vrai, t’es grosse

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Hier j’ai passé toute une batterie d’examens de santé. T’inquiète pas, je suis pas malade du tout, c’est juste que j’ai été tirée au sort pour faire partie de l’étude « Constances ». Grosso modo, c’est pour étudier la santé des Français en observant leurs habitudes au boulot, à la maison, leur environnement, etc… et du coup je dois faire un bilan de santé tous les 5 à 7 ans, jusqu’à… ma mort !

Bon et donc le truc de base c’est évidemment le relevé de mesures habituel : poids et taille.
Déjà là j’avais gagné ma journée… leur balance indiquait 1 kg de plus que chez moi et j’étais plus petite de 2 cm ! J’étais ravie et mon IMC aussi !
La dernière étape de cette matinée d’examen, c’est l’entretien avec le médecin du centre. J’ai donc bien compris que j’étais trop grosse, rien de nouveau sous le soleil.

Le soir à table, Maximus s’est gentiment moqué de moi quand je lui ai dit qu’il fallait acheter de la chantilly. Il m’a répondu que non, il n’en achèterait pas, c’est le docteur qui l’a dit !
C’était pas méchant et ça ne se voulait pas méchant, mais le fait est que je peux rire de mon gros popotin mais je suis la seule à en avoir le droit en fait… qu’on me le fasse remarquer même en plaisantant, ça me fait de la peine.
Je lui ai donc répondu « ah ok toi aussi tu me trouves grosse, sympa ».
Et ça aurait pu s’arrêter là. Lire la suite

Mort aux kilos, 1 an !

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Et voilà, j’ai déclaré la guerre aux kilos il y a un an tout rond !

Maintenant je peux te l’avouer, j’avais pas été très très honnête avec toi sur mes motivations… Ben ouais, si je m’étais lancée là-dedans, ce n’était pas seulement pour retrouver un semblant de ligne. C’était surtout pour retrouver un poids moins élevé quand j’allais tomber enceinte du Bulot. J’ai pris presque 30 kg pour Minus et une bonne quinzaine pour Craquotte. Quinzaine que je n’avais absolument pas perdue. Il y a 1 an je pesais donc 91,3 kg. Je ne m’imaginais pas tomber enceinte à ce poids-là, reprendre encore 15kg et donc dépasser la barre des 100…
Il fallait que je maigrisse.

Alors bien sûr, depuis un peu plus de 2 mois, j’ai tout arrêté. Pas parce que ce que je faisais n’était pas bon pour le bébé mais d’abord parce que je suis une flipette de la fausse couche, du coup je ne voulais plus aller marcher et faire d’efforts. Et ensuite parce que j’ai eu du mal à manger pendant les 2 premiers mois. Du coup, mes repas n’étaient plus du tout équilibrés, je ne mangeais que ce qui ne me dégoûtait pas ! C’est-à-dire pain/beurre/miel, pain/beurre/confiture et tomates ! Du coup j’ai perdu presque 2 kg… Mais jte rassure je les ai repris, ça y est !
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Mort aux kilos, 10 mois

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Bon jsuis un peu une loseuse. J’avais fait une belle perte le mois dernier et je me suis grave relâchée !

Mais c’est pas entièrement de ma faute ok ?
D’abord, Maximus est souvent parti en déplacement ce mois-ci. Et quand c’est le cas, ben je mange très mal ! Faut bien que je compense, résultat je mange du chocolat, des gâteaux au chocolat, je mange la même chose que les enfants… bref n’importe quoi !
Et puis ces déplacements me fatiguent beaucoup, les ptits ne m’épargnent pas.
Du coup j’ai la très grosse flemme d’aller marcher…

Pourtant j’ai eu une magnifique montre connectée pour la fête des mères, donc pas le choix, je vais devoir m’y remettre ! Bon évidemment avec les vacances qui arrivent ça va être beaucoup plus compliqué…

Enfin bref, ce matin c’était un -700gr qui s’est affiché. Ce qui est finalement pas si mal vu le mois que je viens de passer !
J’en suis donc à 13,8 kg de perdu. C’est sûr je ne serai pas à -20 en août comme je me l’étais fixé mais bon… c’est quand même pas si mal je trouve !
Malgré tout, ce serait bien que je reprenne un peu de motivation, ça aiderait quand même…

Mort aux kilos, 9 mois

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J’ai souvent lu, vu, entendu, qu’il faut 9 mois pour faire un bébé et 9 mois pour perdre tout ce que tu as pris… Ben on dirait que pour moi, ça se vérifie !
Je crois que là, j’ai effectivement perdu tout ce que j’avais pris pendant la grossesse de Craquotte. Il ne me reste donc plus qu’à perdre ce que j’ai pris pendant celle de Minus… soit encore 10kg !!!

Bon en tout cas ce mois-ci, je suis super contente. J’avais un peu peur avec les vacances de reprendre beaucoup et finalement ça a été. C’était tout à fait raisonnable et c’est assez vite reparti.

Ce matin c’était donc la pesée mensuelle, et c’est un joli -1,6kg qui s’est affiché. Ça faisait trèèèèèès longtemps que je n’avais pas perdu autant sur un mois ! C’était la danse de la joie sur la balance !!

Ce qui m’amène donc à une perte de 13,1kg (le 0,1 fait toute la différence évidemment). Lire la suite

Mort aux kilos, 8 mois

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Déjà 8 mois ! 8 mois que je tiens relativement bon pour tuer tous ces bâtards de kilos en trop…

Ouais je dis relativement parce que bon, ce mois-ci j’ai encore fait ma grosse (c’est le cas de le dire) feignasse !
Je crois que j’ai pas fait une once de sport… ou alors ptêtre que je suis allée marcher une fois en début de mois, je me souviens même plus. Shame on me quoi…

Niveau perte de poids ça a été quand même assez difficile dans la mesure où tous les week-ends on a mangé comme des patates, soit parce qu’on a eu du monde à la maison, soit parce qu’on était chez quelqu’un. Du coup j’ai passé le mois à perdre pendant la semaine, tout reprendre pendant le week-end et ainsi de suite… Lire la suite

Mort aux kilos, 7 mois

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Ce mois-ci ça a vraiment été en dents de scie…
J’étais tellement contente le mois dernier d’avoir enfin recommencé à perdre… et puis les 15 jours qui ont suivi, j’ai repris plus d’un kilo, comme ça, sans rien faire de spécial.
Je peux te dire que ça m’a vraiment mis un coup au moral.
Tellement que j’ai failli tout lâcher. Et puis je me suis juste accordée 2 jours de répit. Deux jours où j’ai mangé vraiment n’importe comment, pas de légumes, que du gras, du chocolat et tout ! (je suis quand même allée marcher…)
J’ai même acheté un shorty censé faire maigrir tellement j’étais désespérée… et franchement je suis incapable de dire si ça a changé quelque chose, peut-être un peu. En tout cas, j’ai les cuisses beaucoup plus douces !
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Mort aux kilos, 6 mois

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Ahhhhhhhhhh voici revenu le temps de la pesée mensuelle… enfin c’était hier, mais j’avais pas le temps d’écrire un billet, j’étais à la plage… (oui, je sais, tu peux m’insulter, je le prendrai pas mal)

Donc hier je suis montée sur ma balance et c’était la joie dans ma maison ! Ce mois-ci les affaires ont repris ! J’ai perdu -1,6kg ! YOUHOUHOU !!
Ce qui fait que je suis donc à -9,5kg… Enfin je frôle la dizaine !

Bon faut dire que ce mois-ci, on avait fini toutes les papillotes de Noël, les bûches glacées aussi, je n’avais plus vraiment de tentations, c’était plus facile. Lire la suite

Mort aux kilos, 5 mois

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Et voilà le vrai mois de la lose ! Là c’est le mois où il va falloir que tu me foutes un méga coup de pied au cul !
Comme prévu, les vacances de Noël ont été très méchantes avec moi… pourtant j’étais presque à -9kg avant de partir en vacances, c’était cool.

Et puis bam, anniversaire, Noël, jour de l’an… on a mangé comme des rois partout où on allait… Je peux te dire que je me suis fait plaisir !
Mais en rentrant, je faisais moins la maligne, j’avais repris presque 2kg.

J’ai repris une alimentation presque normale depuis que je suis rentrée (sauf que j’ai mangé une raclette samedi) et j’ai presque tout éliminé, mais pas complètement.
Donc ce mois-ci au lieu de perdre gentiment mes ptits grammes, j’affiche +300g ! Grrrrrrrrrrr !
Et je remonte donc à -7,9kg… Lire la suite