Archives pour la catégorie Mamour veut maigrir

Je me suis (re)mise au sport

Oui c’est ce que le sport m’a inspiré ces derniers jours !

J’ai donc été embrigadée par une copine, une maman de l’école, pour aller faire du sport tous les lundi soirs.
J’ai été motivée à base de « allez, tu vas voir, ça te fera du bien dedans et dehors ! » « tu auras une heure pour toi toute seule et te défouler ».

Je suis faible (et pas seulement musculairement) alors j’ai accepté.
Je me suis effectivement dit que j’avais besoin de me vider la tête et qu’il n’y a rien de mieux que le sport pour ça non ? (non)

Alors lundi je me suis préparée, j’ai mis mon jogging informe, mes baskets qui me font des méga ampoules et un tee-shirt du ruban rose… Eh non, ma brave dame, je n’ai même pas une vraie tenue de sport !

Et je me suis dirigée vers le lieu de la torture. Enfin ça c’est ce que je croyais parce que figure toi que je me suis trompée de lieu.
Autant dire que ça commençait mal. Je pense que l’univers m’envoyait un signe (en plus de me coller des ampoules à chaque enfilage de baskets). Lire la suite →

Tomber dans la dizaine tant voulue !

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Depuis juin l’année dernière, moment où j’ai commencé mon coaching, c’était mon objectif premier.
Je voulais retourner dans cette dizaine que je n’avais pas vue depuis un peu plus de 8 ans.

Et ça y est depuis quelques semaines j’y suis ! Je suis dans la soixantaine ! J’ai eu un peu de mal je l’avoue. Je l’ai frôlée juste avant mon anniversaire… mais l’anniversaire, puis Noël, puis les vacances dans la famille, puis l’anniversaire de Bulotte, puis l’anniversaire de Craquotte… bref, les énormes repas avec la famille se sont enchaînés pendant plus d’un mois. Du coup j’oscillais entre 71 et 73.

Puis j’ai eu la grippe ! Ça m’a recalée… forcément 5 jours au lit avec la fièvre, on a pas très faim et à ce moment-là on s’écoute vraiment !
Quelques jours plus tard, remise sur pieds, je voyais apparaître le 69 tant espéré !

Eh ben ça fait quelque-chose hein… je suis vraiment contente d’avoir atteint cet objectif, de l’avoir suivi et d’avoir réussi. Et d’avoir réussi sans peine en plus.
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Aujourd’hui, j’oscille entre 67 et 69. C’est vrai que je perds moins vite qu’au début mais je partais de loin. Donc je pense que c’est tout à fait normal et ça me va.
Ça me va parce que je dois m’habituer à ma « nouvelle » apparence. Et réussir à me mettre dans la tête que je fais maintenant un 40 et plus un 46/48. C’est probablement bête mais j’ai encore du mal à le voir, je me trouve souvent toujours aussi grosse qu’il y a 6 mois.

Pourtant beaucoup de choses me montrent que j’ai « fondu ». Bon déjà, on me le dit tout de suite quand je vois quelqu’un que je n’ai pas croisé depuis longtemps.
J’ai remis des vêtements que j’avais il y a 8 ans, notamment un manteau que Maximus m’avait offert il y a bien longtemps ! Et je peux fermer mes manteaux, ce que je ne faisais plus depuis bien des années.
J’ai enfin réussi à enlever mon alliance qui était coincée depuis ma première grossesse ! Et ça c’est un soulagement parce que j’avais trop peur qu’un jour il m’arrive quelque chose et qu’on soit obligé de me la couper pour l’enlever. Je suis donc allée la faire agrandir un peu, je la récupère demain. Lire la suite →

Taille 40

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Je traînais un jean 44 de chez H&M depuis plusieurs mois déjà. Je crois même que quand je l’ai enfilé de nouveau il ne m’allait déjà plus vraiment.
Mais ça passait quand même. Et puis j’aimais sa forme, bootcut et taille haute, parfait pour ma morphologie et mon confort !

En plus ça faisait une éternité que je l’avais pas mis celui-ci ! Au moins 3 ans, c’est-à-dire juste avant d’être enceinte de Bulotte…
J’étais donc bien contente de le remettre.

Et puis en décembre, il a fallu me rendre à l’évidence. Ça n’allait plus ! Il fallait que je m’en trouve un autre…
J’ai donc patiemment attendu les soldes pour partir à la quête du Graal : un jean à ma taille en soldes ! (Spoiler : toutes les conditions précédemment citées n’ont pas été remplies… sauras-tu retrouver laquelle est passée à l’as ?)

Bon ben laisse-moi te dire que ça n’a pas été chose aisée… Qu’est-ce que j’en ai marre de cette mode slim, skinny, super-slim/skinny ! C’est pas un modèle qui me va, et y’a que ça partout ! L’enfer !
Même la coupe droite est quasi absente des rayons…

J’ai donc fait tous les magasins abordables de la galerie marchande et j’ai fini par trouver un jean coupe droite (à défaut de bootcut) chez Camaïeu.
Je sais que H&M taille plutôt grand, mon jean 44 était ptêtre bien un équivalent 46 ailleurs (la preuve j’ai acheté un pull taille S et une blouse taille 36, je sais que je suis assez fine en haut mais quand même !).
Du coup chez Camaïeu, j’ai pris un 44 et un 42 pour aller les essayer dans la cabine avec ma ptite Bulotte.
J’ai été prise d’un grand optimisme et j’ai décidé d’essayer le 42 d’abord (en fait ça m’aurait un peu miné le moral d’acheter un autre 44…). Et là miracle, je suis rentrée dedans tellement facilement que je me suis dit qu’au bout de 2h, il se serait détendu et qu’il serait donc trop grand ! Lire la suite →

Moins 10, c’est fait !

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Oui je pourrais parler de la température hivernale qui s’est installée ici, mais en fait comme ça s’est radouci, ben c’est pas ça !

Non, tu t’en doutes un peu, j’ai plus le temps de parler de la pluie et du beau temps ici ! Je ne parle que de choses très très sérieuses… on va donc, encore une fois, parler de mes fesses !

Eh oui, il est venu le temps de mon petit bilan régulier avec ma coach Nathalie Meer. Et je suis absolument fière de t’annoncer que j’ai perdu plus de 10 kg ! Sous tes applaudissements nourris ! (oui je vais me nourrir d’applaudissements, c’est très bien, ça fait pas grossir !)
Pour être exacte j’en suis même à 12 kg de moins. Lire la suite →

Changer de dizaine

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C’est pas toujours facile de changer de dizaine… moi par exemple, je m’approche dangereusement de la quarantaine. Ben je peux te dire que ça ne me plaît pas trop trop !

Pourtant il y en a certaines qui te font faire des rondades de joie quand tu arrives à en changer ! Enfin quand tu les changes dans le bon sens en fait. Genre comme si tu rajeunissais. Ça me ferait tellement plaisir de repasser dans la vingtaine… et tout recommencer de façon un peu différente pour éviter les mauvaises choses.

Mais là je te parle pas de dizaines d’années en fait. Sauf si on part du principe que passer à la dizaine de kilos inférieure c’est rajeunir du cucul ! Peut-être d’ailleurs, on sait pas…

Bref, donc oui tu l’as compris… J’ai changé de dizaine !!! Une dizaine que je n’avais pas vue depuis presque 2 ans.
Des jours que je le guette ce changement… Ah oui, je sais c’est pas malin, mais je me pèse tous les matins. Oh ça va hein ! Comme si ça t’arrivait jamais ! Comme si tu ne t’étais jamais pesé avant et après être allé aux toilettes juste pour voir que t’as perdu 100 misérables petits grammes… non ? Ah bah moi non plus hein… (je ne suis pas folle vous savez !)

Alors oui, j’ai eu un petit sourire de satisfaction ce matin. C’est un peu bête parce que depuis le temps que je surveille mon poids, je sais comment ça marche. Je sais que d’un jour sur l’autre il peut y avoir 1kg de différence. Que selon la période de son cycle il y a aussi des variations. JE SAIS ! Mais ça fait tellement de bien… même si demain je repasse la dizaine dans le mauvais sens, finalement ce sera pas grave, parce que maintenant je sais que je vais y arriver après-demain ou dans 3 jours et que j’y resterai.
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Et ça je le dois toujours au coaching que je suis en train de faire. J’ai décidé de ne pas faire de bilan ici tous les mois comme j’ai pu le faire il y a presque 3 ans.
Pour une raison assez simple. Il y a 3 ans, j’ai puisé ma force et ma volonté dans votre soutien. C’est vrai. Je me nourrissais de vos mots bienveillants, ça me permettait de ne pas lâcher pour atteindre mon objectif. J’étais aussi motivée par ma future grossesse.
Cette fois, non pas que je ne veuille pas de vos encouragements, ils me font toujours un bien fou, mais aujourd’hui je m’appuie plus sur ma coach avec la Méthode Meer.

Car oui, je suis toujours suivie, on s’appelle toujours toutes les 3 semaines environ , même s’il y a eu un peu une pause pendant les grandes vacances. Il y a déjà eu une grande victoire pour moi, pendant les vacances je n’ai pas repris de poids.
J’en ai pas perdu, certes, mais j’en ai pas pris ! Et ça c’est ouf, parce que je prenais toujours au moins 3kg quand je pars voir nos familles et amis. Mais là, j’ai réussi à me dire que non, je n’avais plus faim et qu’il fallait que j’arrête de manger à ce moment-là. Du coup, je n’ai pas trop abusé comme j’avais pu le faire auparavant.

Et à la rentrée on a repris le coaching.

J’aurais presque envie de dire que c’est pas compliqué en fait. Et c’est vrai. Pas de privation, pas de sport (je ne peux pas avec mon genou en vrac de toutes façons). Mais tout est plus psychologique.
J’étais calée sur 3 repas par jour que j’aie faim ou non. Mais finalement pourquoi ? J’arrive maintenant à me dire que non, j’ai pas faim, alors je mange pas.
J’arrive aussi à me dire que tant pis si je mange pas entrée/plat/laitage-fruit-dessert.
Et c’est ça le plus dur : Faire voler en éclats ses habitudes de consommation au profit de l’écoute de soi.
Il se trouve qu’écouter son corps n’a jamais fait de mal à personne, au contraire.

Je ne saurais pas te dire exactement combien j’ai perdu depuis qu’on a commencé en mai (oui je sais incroyable je l’ai pas noté) mais je crois que ça fait 5/6 kg… en douceur. 5/6 kg en 4 mois donc, c’est plutôt bien non ? Je crois que je vais aller manger du gâteau au chocolat pour fêter ça tiens ! RHOOO ça va je rigole ! Et puis il est à la courgette en plus…
Enfin je rigole pas en fait, c’est pas impossible que j’en mange si j’ai un creux au goûter. Eh ouais si j’ai faim j’ai le droit, voilà !

Mon rêve c’est de passer à la dizaine encore en dessous (voire même au milieu de la dizaine en dessous), je ne l’ai pas vue depuis 7 ans celle-ci. Là c’est plus des rondades que je ferai mais des triples saltos looping !
Après viendra le temps de la bienveillance aussi… car même quand je perds du poids, je me vois toujours grosse… mais chaque chose en son temps hein…

Perdre du poids sans régime avec la Méthode Meer

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Bon, voilà, il est temps de reprendre soin de moi, soin de mon corps que je déteste. Il est temps de se reprendre en main.
Seulement, pour l’instant je n’ai pas eu le déclic qui m’incite à retourner faire de la marche rapide et je n’ai aucune envie de faire des régimes qui ne marchent finalement pas.

Et puis, on m’a proposé de tester la Méthode Meer… Je ne connais absolument pas mais comme c’est très différent de tout ce que j’ai pu faire avant, je me laisse tenter ! Après tout, pourquoi pas ?

Cette méthode créée par Nathalie Meer n’est absolument pas un régime, mais du coaching neuro-comportementaliste en nutrition qui se base sur nos émotions et nos ressentis.
Et ça pour moi c’est complètement nouveau ! La preuve c’est que ma coach ne me demande pas les quantités de ce que j’ai mangé par exemple… On ne cherche donc pas à compter les calories et peser son assiette comme je l’ai déjà fait.
Bon évidemment, c’est pas une raison pour boire du Coca et manger des frites à tous les repas hein… c’est pas le but et c’est pas bon pour la santé !
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Ben c’est vrai, t’es grosse

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Hier j’ai passé toute une batterie d’examens de santé. T’inquiète pas, je suis pas malade du tout, c’est juste que j’ai été tirée au sort pour faire partie de l’étude « Constances ». Grosso modo, c’est pour étudier la santé des Français en observant leurs habitudes au boulot, à la maison, leur environnement, etc… et du coup je dois faire un bilan de santé tous les 5 à 7 ans, jusqu’à… ma mort !

Bon et donc le truc de base c’est évidemment le relevé de mesures habituel : poids et taille.
Déjà là j’avais gagné ma journée… leur balance indiquait 1 kg de plus que chez moi et j’étais plus petite de 2 cm ! J’étais ravie et mon IMC aussi !
La dernière étape de cette matinée d’examen, c’est l’entretien avec le médecin du centre. J’ai donc bien compris que j’étais trop grosse, rien de nouveau sous le soleil.

Le soir à table, Maximus s’est gentiment moqué de moi quand je lui ai dit qu’il fallait acheter de la chantilly. Il m’a répondu que non, il n’en achèterait pas, c’est le docteur qui l’a dit !
C’était pas méchant et ça ne se voulait pas méchant, mais le fait est que je peux rire de mon gros popotin mais je suis la seule à en avoir le droit en fait… qu’on me le fasse remarquer même en plaisantant, ça me fait de la peine.
Je lui ai donc répondu « ah ok toi aussi tu me trouves grosse, sympa ».
Et ça aurait pu s’arrêter là. Lire la suite →

Mort aux kilos, 1 an !

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Et voilà, j’ai déclaré la guerre aux kilos il y a un an tout rond !

Maintenant je peux te l’avouer, j’avais pas été très très honnête avec toi sur mes motivations… Ben ouais, si je m’étais lancée là-dedans, ce n’était pas seulement pour retrouver un semblant de ligne. C’était surtout pour retrouver un poids moins élevé quand j’allais tomber enceinte du Bulot. J’ai pris presque 30 kg pour Minus et une bonne quinzaine pour Craquotte. Quinzaine que je n’avais absolument pas perdue. Il y a 1 an je pesais donc 91,3 kg. Je ne m’imaginais pas tomber enceinte à ce poids-là, reprendre encore 15kg et donc dépasser la barre des 100…
Il fallait que je maigrisse.

Alors bien sûr, depuis un peu plus de 2 mois, j’ai tout arrêté. Pas parce que ce que je faisais n’était pas bon pour le bébé mais d’abord parce que je suis une flipette de la fausse couche, du coup je ne voulais plus aller marcher et faire d’efforts. Et ensuite parce que j’ai eu du mal à manger pendant les 2 premiers mois. Du coup, mes repas n’étaient plus du tout équilibrés, je ne mangeais que ce qui ne me dégoûtait pas ! C’est-à-dire pain/beurre/miel, pain/beurre/confiture et tomates ! Du coup j’ai perdu presque 2 kg… Mais jte rassure je les ai repris, ça y est !
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Mort aux kilos, 10 mois

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Bon jsuis un peu une loseuse. J’avais fait une belle perte le mois dernier et je me suis grave relâchée !

Mais c’est pas entièrement de ma faute ok ?
D’abord, Maximus est souvent parti en déplacement ce mois-ci. Et quand c’est le cas, ben je mange très mal ! Faut bien que je compense, résultat je mange du chocolat, des gâteaux au chocolat, je mange la même chose que les enfants… bref n’importe quoi !
Et puis ces déplacements me fatiguent beaucoup, les ptits ne m’épargnent pas.
Du coup j’ai la très grosse flemme d’aller marcher…

Pourtant j’ai eu une magnifique montre connectée pour la fête des mères, donc pas le choix, je vais devoir m’y remettre ! Bon évidemment avec les vacances qui arrivent ça va être beaucoup plus compliqué…

Enfin bref, ce matin c’était un -700gr qui s’est affiché. Ce qui est finalement pas si mal vu le mois que je viens de passer !
J’en suis donc à 13,8 kg de perdu. C’est sûr je ne serai pas à -20 en août comme je me l’étais fixé mais bon… c’est quand même pas si mal je trouve !
Malgré tout, ce serait bien que je reprenne un peu de motivation, ça aiderait quand même…

Mort aux kilos, 9 mois

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J’ai souvent lu, vu, entendu, qu’il faut 9 mois pour faire un bébé et 9 mois pour perdre tout ce que tu as pris… Ben on dirait que pour moi, ça se vérifie !
Je crois que là, j’ai effectivement perdu tout ce que j’avais pris pendant la grossesse de Craquotte. Il ne me reste donc plus qu’à perdre ce que j’ai pris pendant celle de Minus… soit encore 10kg !!!

Bon en tout cas ce mois-ci, je suis super contente. J’avais un peu peur avec les vacances de reprendre beaucoup et finalement ça a été. C’était tout à fait raisonnable et c’est assez vite reparti.

Ce matin c’était donc la pesée mensuelle, et c’est un joli -1,6kg qui s’est affiché. Ça faisait trèèèèèès longtemps que je n’avais pas perdu autant sur un mois ! C’était la danse de la joie sur la balance !!

Ce qui m’amène donc à une perte de 13,1kg (le 0,1 fait toute la différence évidemment). Lire la suite →